Ein sehr interessanter Abend fand am 8.11.17 zum Thema

                                     Psychische Gesundheit
statt.

Die Referentin Frau Sylvia Seider vom Kompetenzzentrum für Gesundheitsförderung stellte die
10 Schritte zur psychischen Gesundheit vor.

- Sich selbst annehmen (was bin ich und kann ich)
- Aktiv bleiben (körperlich und geistig)
- Etwas Kreatives tun
- Mit Freunden in Kontakt bleiben (bzw. neue Freundschaften schließen)
- Neues Lernen (geht in jedem Alter)
- Darüber reden (Freude und Nöte)
- Um Hilfe fragen
- Sich entspannen
- Sich beteiligen
- Sich nicht aufgeben

Auf sich achten oder sich auch mal Hilfe holen - nicht nur bei körperlichen Beschwerden!20171108_194459__95832a2d8a0c013ff4b4da3c4554b519.jpg